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原来我们都不懂牛奶


添加时间:2018-05-13

原来我们都不懂牛奶

快鹿牛奶 2018-05-12

原来我们真的不懂牛奶,为什么牛奶被称为“接近完美的食物”?什么样的人群适合喝什么样的牛奶?喝牛奶有最佳时间吗?

快 鹿 牛 奶
 
 
 
 

为什么我们需要的是牛奶?

        牛奶被称为“接近完美的食品”、“白色血液”。牛奶含有人体所需要的全部营养物质,是唯一的全营养食物。牛奶中的蛋白质是全价的蛋白质,消化率高达98%。牛奶中的乳脂肪是高质量的脂肪,品质最好,消化率在95%以上,且含大量脂溶性维生素。牛奶中的乳糖是最容易消化吸收的糖类。牛奶中钙、磷、钾等微量元素含量丰富,比例合理。

 
 
 
 

喝牛奶有什么好处?

        电脑工作者:牛奶可以减少电脑辐射对于身体的伤害;

        骨质疏松患者:牛奶中的锰和维生素D能够促进身体对钙的吸收;

        睡眠质量不佳者:牛奶能够改善睡眠;

        儿童和青少年:牛奶可以促进骨骼发育;

        最后,牛奶对于心血管疾病患者和萎缩性胃炎患者也很有好处。

 
 
 
 

喝牛奶有最佳时间吗?

        很多人困惑于牛奶应该什么时间喝,喝牛奶是否真有个最佳时间呢?专家表示,没有证据表明早上喝牛奶一定比中午或晚上好。总体来说,喝牛奶,无需讲究最佳时间,只需从自己的实际情况出发,避免身体不适反应即可。

 
 
 
 

不同人群怎么选牛奶?

        ①健康成人和儿童选全脂牛奶;

        ②中老年人选强化维生素AD奶;

        ③高血脂和需要控制体重的人选低脂奶;

        ④乳糖不耐受者选低乳糖奶;

        ⑤天天喝奶的人应选“巴氏杀菌奶”。

 
 


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